Cvičení Taijiquan stylu rodiny Yang

Tréninky se konají každé pondělí 19:00 – 21:00. Výuka bude probíhat ve skupinkách podle pokročilosti každého cvičence.
Tréninkové jednotky budou složeny z rozcvičky – tzv. jemných cviků. z výuky sestavy –  výuka dlouhé sestavy rodiny Yang, cvičení ve dvojicích – tui shou, čchi-kung a spousta dalších 🙂
U nováčku bude cvičení prioritně zaměřeno na zdravotní stránku.

Pokročilejší začnou s principem Loosening (uvolnění) a aplikace ze sestavy s využitím tohoto principu.

Všechny tréninky se uskutečňují v městské sportovní hale ve Frenštátu pod Radhoštěm.

 

Kondiční thajský box pro začátečníky

Středa 19:00 – 20:30, Pátek 17:00 – 18:30
Tréninky jsou určeny pro mládež, muže i ženy, pro ty, co chtějí zlepšit svoji kondici a naučit se účinně bránit, nebo třeba jen shodit pár kilo. Obsahem tréninků je osvojení si základních technik a jejich kombinací. Jedná se především o kondiční pojetí tzn. že součástí tréninků budou i kruhové a funkční tréninky posilování Core(posilování svalů středu těla), úpolové hry na všestranný rozvoj a jiné.
Pokud máte vezměte si vlastní rukavice a chrániče!!!

 

Průprava pro bojová umění a sporty pro rodiče s dětmi 6-11 let

Čtvrtek 16:00-17:00
Učit  se budeme základy bojových umění, sestavu 8 kroků kung-fu, základy akrobacie, cvičení ve dvojicích, úpolové a jiné hry rozvíjející nejen pohybové dovednosti.

Hlavním cílem tréninků je inklinace dětí a jejich rodičů k pohybové aktivitě, zejména k bojovým uměním.

Všechny tréninky se uskutečňují v městské sportovní hale ve Frenštátu pod Radhoštěm.
V případě jakýchkoliv dotazů mně neváhejte kontaktovat na email dalibor.lzicar@seznam.cz.

Elektronická závazná přihláška


Workshop s Khomem PhiphitsalouTaijiCvičení rodičů s dětmiKondiční Muay thai

Platba:
bankovní převod, č.ú. 107-5364680257/0100
nebo hotovost

Bc. Dalibor Lžičař
tel.: 736771071
email: dalibor.lzicar@seznam.cz
http://www.masazedl.cz